Воскресенье, 12.07.2020
22:25
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЧто эффективнее, бег или долгая ходьба, рассказали ученые

Что эффективнее, бег или долгая ходьба, рассказали ученые

30 мая 2020

Ученые сравнили два популярных вида физической нагрузки и установили их эффективность.

Как сообщает «ГлавУфа», и ходьба на большие расстояния, и бег способствуют сжиганию лишней жировой ткани.

Ученые из университета Северной Каролины решили сравнить их эффективность. Исследователи собрали три группы добровольцев, первая из них занималась интенсивным жиросжиганием и наращиванием мышечной массы, вторая – много ходила, а третья – не занималась физнагрузкой.

В результате эксперимента ученые установили, что группа, которая занималась наиболее интенсивно, очень быстро теряла лишний вес. Правда, при прекращении тренировок все сброшенные килограммы быстро возвращались обратно.

Наилучший результат показала группа добровольцев, которые на постоянной основе занимались длительной ходьбой. Их результаты были стабильными, и не наблюдалось отката по весу.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru