Вторник, 20.08.2019
13:53
ГлавнаяГазетаОбществоВыдохни и успокойся: топ-7 лучших антидепрессантов

Выдохни и успокойся: топ-7 лучших антидепрессантов

7 мая 2019

Фото: pixabay.com

Давно известно, что эмоциональное состояние каждого человека напрямую зависит от качества питания.

При постоянных депрессиях и грусти не спешите бежать в аптеку за успокоительными, попробуйте добавить в свой рацион эти продукты:
 

1. Темный шоколад, который стимулирует центры удовольствие в мозге.

2. Специи – почаще добавляйте пахучие травы в пищу, яркий вкус и запах также плодотворно влияют на работу мозга.

3. Бананы – настоящий кладезь витамина В6 и триптофана – основы для выработки «гормона счастья».

4. Орехи содержат не только витамины, минералы и триптофан, но и огромное количество полиненасыщенных жирных кислот.

5. Рыба – содержание омега-3, витаминов группы В и магния способствует стабильному состоянию организма и крепкому сну.

6. Кисломолочные продукты – помимо налаживания процессов пищеварения, употребление кефира или йогурта гарантированно поднимает настроение.

7. Финики содержат огромное количество витаминов и полезного сахара, который стимулирует центры удовольствия.

Служба информации ИД «Волгоградская правда»

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru