Понедельник, 30.11.2020
15:10
ГлавнаяГазетаДругие рубрики«Если бы тогда»: как простить себя за ошибки в прошлом

«Если бы тогда»: как простить себя за ошибки в прошлом

13 июня 2020

Случается, что человек винит себя за поступки, которые он совершил в прошлом. Что поможет справиться с чувством сожаления?

Как пояснил психолог Дмитрий Соболев, мысленно возвращаться назад и вновь переживать неприятные события, день изо дня винить себя за то, что уже произошло, – это деструктивно.

Человек может отчаяться, потерять мотивацию что-то делать в настоящем. Иногда он даже уверен, что из-за совершенных ошибок его «бракованная» жизнь теперь не имеет смысла.

– Чтобы простить себя за ошибки и неверно принятые решения – осознайте, что эти ошибки уже были! Прошлое – это вчера, год назад, десять лет назад… Люди не имеют к нему доступа, – объясняет специалист.

Принимая решения и делая выбор, каждый из нас стремится к лучшему для себя. И, если когда-то вы приняли неверное решение, именно на тот момент жизни вы, скорее всего, не могли поступить по-другому.

Вероятно, вы о чем-то не знали и не могли это учесть. Возможно, так складывались обстоятельства. А может быть, вы последовали совету любимого или авторитетного человека, которому доверяли.

– Это все осталось в прошлом. Примите как данность, что прошлое вы изменить не можете. Но есть хорошая новость: вы имеете доступ к настоящему, сегодняшнему дню. Вы можете менять свое будущее в настоящем. Сегодня формируется ваше завтра, – говорит психолог.

Чтобы исправить ошибки, Дмитрий Соболев рекомендует составить план действий сегодня и выполнить работу, нацеленную на изменение жизни, на исправление этих ошибок. В таком случае в будущем этих ошибок не будет.

– Жаловаться на прошлое не имеет никакого смысла. Продуктивнее взять прошлый бесценный опыт и пользоваться им. Тогда в будущем все будет иначе. Сегодня очень любят советовать: «Да просто прими все, прости себя, отпусти прошлое – что тут сложного?». Не всегда это так легко. В таких случаях психотерапия может помочь переориентироваться на настоящее и будущее, – подытожил Дмитрий Соболев.

Читайте также:

Психолог раскрыл 8 эффективных способов порадовать себя

10 полезных привычек для тех, кто ценит свою семью

"Ты мне должен": как избавиться от давления и не поссориться с матерью

Алеся Котова. Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru