Чай усиливает бдительность и улучшает когнитивные функции

Об этом заявила врач-диетолог Триста Бест. По словам медика, популярный напиток имеет целый ряд полезных для организма свойств.

Бест рассказала, что чай оказывает стимулирующее действие на мозг благодаря содержанию аминокислоты L-теанин. Это вещество вместе с кофеином обеспечивает плавный, но устойчивый прилив энергии, повышает бдительность и благотворно сказывается на когнитивных функциях, сообщает издание Eat This, Not That!

Принято считать, что кофе способствует усилению концентрации внимания и мыслительных способностей, однако чай – черный и зеленый – не уступает в этом и так же хорошо бодрит. Поэтому злоупотреблять напитком поздно вечером или перед сном не стоит.

Служба информации. © Фото: freepik.com.