Суббота, 05.12.2020
04:43
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЧто будет, если долго спать днем, рассказали китайские ученые

Что будет, если долго спать днем, рассказали китайские ученые

25 октября 2020

Медики из Поднебесной предупредили об опасности продолжительного сна в дневное время.

Исследование, проведенное специалистами из Медуниверситета Гуанчжоу, показало ошеломляющие результаты. Оказалось, что дневной сон продолжительностью более часа увеличивает риск смертности на 30%.

К таким выводам медики пришли, проанализировав данные 310 тысяч участников более 20 исследований. 39% из них практиковали регулярный сон в дневное время, сообщает iReactor.

Оказалось, что длительный отдых (более часа) может увеличивать риск смерти от различных причин на 30%. Если же продолжительность сна не превышает 30–40 минут, это способно сохранить сердце здоровым у людей, которые страдают от бессонницы.

Китайские специалисты также дали несколько общих рекомендаций для сохранения здоровья в любом возрасте. Для продления жизни и улучшения ее качества врачи советуют уделять на обед не менее получаса. Нужно есть медленно, тщательно пережевывая пищу, не отвлекаясь на гаджеты. После этого столько же времени стоит потратить на прогулку, что нейтрализует послеобеденную сонливость.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru