Среда, 02.12.2020
10:50
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЧтобы пережить новогодние праздники, нужно соблюдать эти советы кардиолога

Чтобы пережить новогодние праздники, нужно соблюдать эти советы кардиолога

31 декабря 2019

Если вы хотите встретить главный зимний праздник в здравии и счастливо провести восемь выходных дней января, нужно прислушаться к нескольким советам врача.

Чтобы встретить Новый год здоровым и бодрым, не стоит готовить массу «тазиков» про запас, советует кардиолог. Последствия чрезмерного чревоугодия известны многим: пищевые отравления, гастриты, язвы желудка, желчекаменная болезнь.

Стоит отказаться и от главного украшения стола – жареной утки. Это очень вкусное блюдо, но слишком не полезное. Этой жирной «бомбе» есть вполне здоровая и легкая альтернатива – запеките кролика или рыбу. Если же вы все-таки решились на подачу утки, удалите с нее кожу, ведь она – главный источник плохого холестерина.

Не забудьте о полезных подарках для родных. Представителям старшего поколения можно преподнести аппарат для измерения артериального давления или глюкометр. Людям помоложе будет приятно получить абонемент в фитнес-зал, бассейн или на массаж. Молодежи можно подарить «здоровый» гаджет: фитнес-трекер, модные кроссовки или фирменную бутылку для воды.

В новогоднюю ночь просто необходимо «обезвредить» калорийные салаты. Замените жирный майонез на сметану или натуральный йогурт и ваш желудок скажет спасибо.

После боя курантов и выпитых бокалов не сидите на диване. Берите родственников, друзей и отправляйтесь гулять. И время вместе с близкими проведёте и лишние калории изгоните.

Чтобы утром 1 января не было мучительно больно за количество выпитого накануне алкоголя, старайтесь выбрать для себя один напиток и не смешивайте его с другими. Регулируйте и количество выпитого.

Сделайте свой праздник энергичным и запоминающимся! Делайте музыкальные паузы, играйте в настольные игры – это скрасит обыденный ритуал празднования.

С Новым годом!

Служба информации ИД «Волгоградская правда». Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru