Четверг, 26.11.2020
02:14
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДетокс печени: диетолог рассказал, как правильно выводить токсины

Детокс печени: диетолог рассказал, как правильно выводить токсины

6 марта 2020

Нутрициолог Екатерина Новикова назвала основные правила очистки печени. По словам медика, этот процесс должен проходить в два этапа.

Детокс необходим, чтобы вывести токсины из печени. Именно этот орган принимает на себя основной удар: выводит яды, которые поступают в организм из воды, бытовой химии и даже одежды.

Очищение проходит по следующему алгоритму: сначала идет повышенное образование свободных радикалов, затем токсины из жирорастворимой формы преобразуются в водорастворимую, после чего выводятся естественным путем.

На первом этапе важно обеспечить достаточное поступление антиоксидантов: витаминов С и Е, селена, глутатиона и альфа-липоевой кислоты. На втором этапе, чтобы обеспечить выведение токсинов, важно обеспечить организм витаминами В12 и В9. Их дефицит тормозит процессы детоксикации.

Врач также порекомендовал ввести в ежедневный рацион брокколи, свеклу, цитрусовые, цветную и брюссельскую капусту. Кроме того, необходимо потреблять достаточно воды и клетчатки, пишет «Волгоградская правда.ру».

Отметим, материал носит информационный характер и не является призывом к действию. Необходима консультация специалиста.

Читайте также:

Маммолог сообщил, какой популярный анализ мешает найти рак груди

Какой продукт улучшает процесс пищеварения во сне

 

Ольга Чхетиани, Мария Хмелева. Photo by Vegan Liftz on Unsplash

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru