Диетолог из Волгограда назвала ягоду, которая поможет людям, страдающим диабетом

Фрукт фейхоа, который является экзотическим для нашей страны, не пользуется большой популярностью. Однако это ошибка, считает Аида Киримова, специалист по питанию. 

Маленькие зеленые плоды содержат в себе множество витаминов, минералов и антиоксидантов и могут оказать благотворное воздействие на организм.

Как сообщает диетолог специально для «МК в Волгограде», люди не осведомлены о пользе и уникальных свойствах этой тропической ягоды. Например, в 100 граммах продукта содержится 37% от рекомендованной дневной дозы витамина С, а также витамины группы В, кремний, хром, йод и большое количество меди.

Кроме того, фейхоа богат маслами, которые совместно с другими активными веществами обеспечивают терапевтический эффект, включая антибактериальное и антиоксидантное действие. 
Как утверждает специалист, фейхоа содержит клетчатку, которая оказывает стимулирующее действие на кишечник, улучшая перистальтику и способствуя профилактике запора. К тому же фрукт помогает нормализовать уровень сахара в крови благодаря своему минимально низкому гликемическому индексу. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом 2-го типа. 

По мнению врача, включение фейхоа в рацион поможет снизить влечение к сладким продуктам и нормализовать уровень сахара в крови.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Елизавета Ежова. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.