Понедельник, 01.03.2021
07:38
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДиетолог посоветовала подготовить организм к весне витаминами

Диетолог посоветовала подготовить организм к весне витаминами

21 февраля 2021

Городскому жителю в современных условиях витамины необходимо принимать круглый год, поскольку условия хранения и термообработка продуктов лишают их полезной ценности, считает ведущий научный сотрудник клиники лечебного питания Ольга Григорьян.

Эксперт отмечает, что даже в самый хороший сезон, летом и осенью, организм испытывает недостаток многих витаминов, поэтому человеку постоянно требуются поливитамины. Консультация специалиста поможет определить, какие препараты следует принимать круглогодично.  

По словам медика, людям в возрасте 45–50 лет в сутки желательно съедать не менее одного килограмма овощей и фруктов при условии, что они будут разнообразными. Эти продукты необходимо долго жевать, а не делать из них пюре. При этом диетолог предостерегла от переедания, она посоветовала не принимать пищи больше, чем требует организм.

– При избыточном весе, тем более при ожирении, а также гипертонии и сахарном диабете нужно ограничивать сахар, соль и ополовинивать порции,  рассказала врач в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Также она добавила, что подготовка организма к весеннему периоду будет полноценной, если соблюдать режим дня, включая дневной отдых. Таким образом накопится больше энергии и полезных веществ.

Читайте также:

Острая пища: вред или польза для организма

С помощью каких продуктов можно избавиться от жира на животе

Эксперты назвали подходящие диеты для людей различных групп крови

Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru