Диетолог рассказала волгоградцам, как сформировать правильные привычки у детей

Врач-диетолог городской больницы № 3 Волжского Юлия Ускова отмечает актуальность проблемы детского ожирения.

Казалось бы, голодные времена не так уж далеки: люди старшего поколения помнят, как недоедали в детстве. А между тем одной из серьезных медицинских проблем в России является сегодня детское ожирение. Юное поколение стремительно набирает килограммы. Как рассказали в облздраве, согласно современным исследованиям, более 12 % несовершеннолетних граждан страны имеют избыточный вес, еще 8,5 % «доросли» до ожирения, а это уже диагноз. С каждым годом актуальность проблемы только растет. 

Причиной может быть сбой в работе организма. Гормональная регуляция обмена веществ способна стать результатом заболеваний нервной системы и их последствий – осложнения после менингита, энцефалита или опухоль мозга.Сюда же относятся врожденные хромосомные аномалии, например синдром Дауна, и длительное лечение гормональными препаратами – как при болезни Иценко-Кушинга. Безусловно, имеет место и генетическая предрасположенность: вероятность того, что у родителей-тяжеловесов и ребенок будет крупным, составляет около 80 %.

По словам специалиста, самая распространенная причина появления лишних килограммов лежит на поверхности: дети много едят, налегая при этом на нездоровую пищу, и мало двигаются. А поскольку энергия, согласно физическим законам, не исчезает в никуда, она расходуется на пополнение жировых запасов на животике, боках и ягодицах. К сожалению, современные дети чаще выбирают сидячие занятия, такие как игры в телефонах, планшетах и игровых консолях, что отрицательно влияет на зрение, осанку и способствует увеличению массы тела. 

Важную роль играют семейные пищевые привычки. Дети, растущие в атмосфере пищевого принуждения, – обязанность доедать порции до конца, поощрение ребенка едой за успехи, культа еды и систематического переедания взрослых, более подвержены лишнему весу и перееданию в будущем. Тем более если основу ежедневного рациона составляют быстрые углеводы – мучные продукты, сладости, конфеты и твердые животные жиры – фастфуд и прочее. И все это дополняется сладкой газировкой.

Масса тела ребенка будет нарастать огромными темпами, что рано или поздно приведет к большой проблеме. Пухлые щечки и складочки на руках вовсе не являются признаками здоровья ребенка, как до сих пор считают некоторые родители. Наоборот, при подозрении на лишние килограммы стоит проконсультироваться с участковым педиатром. Врач рассчитает индекс массы тела, при необходимости назначит анализы, чтобы установить причины, и составит план лечения. Основная роль здесь отводится родителям, потому что главное – соблюдать диету и обеспечить ребенку физическую нагрузку.

Важно помнить, что избыточная масса тела неблагоприятно влияет на организм вашего ребенка и повышает риск различных заболеваний во взрослом возрасте. Поменять привычки и характер питания ребенка практически невозможно без таких изменений у родителей. Лучшая профилактика – соблюдение здорового образа жизни всей семьей!

 Игорь Фомичев. Фото: vpravda.ru