Пятница, 24.05.2024
10:19
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДиетологи назвали питательные вещества, которые помогут продлить жизнь

Диетологи назвали питательные вещества, которые помогут продлить жизнь

2 апреля 2023

Полезными для здоровья и долголетия советами поделились британские специалисты.

По словам экспертов в области правильного питания, продлить жизнь людям позволит добавление в рацион множества растительных продуктов, в числе которых фрукты, овощи, бобовые и орехи.

Они содержат большое количество витаминов С и D, а также белка. Эти питательные вещества устраняют разрушительное воздействие вредных микроорганизмов, замедляют процесс старения и укрепляют кости.

Кроме того, белок помогает поддерживать мышечную массу в среднем и пожилом возрасте.

Специалисты портала Еxpress отмечают, разнообразное и здоровое питание является залогом долголетия. В связи с этим, помимо растительных продуктов, необходимо употреблять сардины, сельдь, скумбрию, красное мясо и грибы.

Напомним, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.

 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru