Диетологи назвали полезные для здоровья качества грейпфрутового сока

Полезные эффекты употребления грейпфрутового сока.

Одним из лучших результатов употребления грейпфрутового сока является насыщение организма полезными питательными веществами. Грейпфрутовый сок содержит флавоны и флавоноиды, которые важны для нашего здоровья, потому что они обладают антиоксидантными свойствами, это означает, что они защищают клетки от окислительного повреждения, которое может привести к заболеваниям.

Грейпфрутовый сок может блокировать фермент, который отвечает за метаболизм многих лекарств в тонком кишечнике. Если этот фермент не работает должным образом, лекарство может всасываться в больших дозах и оставаться в организме дольше. Эксперты рекомендуют ограничить употребление грейпфрута тем, кто принимает лекарства.

Употребление сока грейпфрута может изменить уровень сахара в крови, поэтому в зависимости от того, какой уровень сахара, будет зависеть положительный или отрицательный результат. Диетологи советуют соблюдать меру и следить за уровнем сахара.

Грейпфрутовый сок повысит иммунитет, если его употребление сочетается со здоровой диетой. Грейпфрут наполнен витаминами А и С, обладающими антиоксидантными свойствами, которые борются с воспалениями и инфекционными заболеваниями, сообщает Eat This, Not That.

Никита Горбачев. Фото: ru.freepik.com