Среда, 29.05.2024
12:38
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДиетологи назвали преимущества и недостатки кетодиеты

Диетологи назвали преимущества и недостатки кетодиеты

20 февраля 2024

Daily Mail: низкоуглеводная кетодиета может оказать негативное влияние на пищеварение.

Британские диетологи Дуэйн Меллор и Роб Хобсон считают, что модная кетодиета помогает контролировать уровень сахара в крови и избавляться от лишнего веса. Однако при ее соблюдении может появляться усталость, раздражительность и проблемы с пищеварением из-за ограничения в рационе фруктов и овощей. Об этом диетологи рассказали изданию Daily Mail.

Кетодиета предполагает исключение практически всех углеводов из меню. Их заменяют большим количеством жиров и белка. Так, при соблюдении этой диеты нужно отказаться не только от шоколада и пирожных, но и от макарон, хлеба, риса. Кроме того, накладываются ограничения на фрукты, овощи и молочные продукты.

Кетогенная диета помогает эффективно избавиться от лишних килограммов и нормализовать уровень сахара в крови, отмечает диетолог из университета Астон в Бирмингеме Дуэйн Меллор.

Однако у нее есть недостатки. Так, ее очень сложно соблюдать из-за ограниченного выбора блюд, недостаточное потребление растительных продуктов может привести к дефициту питательных веществ и проблемам с пищеварением, а также у человека появляется раздражительность и усталость, поясняет диетолог Роб Хобсон.

Напомним, что статья носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru