Диетологи рассказали о главных ошибках при борьбе с лишним весом

Специалисты рассказали о ежедневных привычках, которые «убивают» фигуру.

Замороженные продукты или консервы подвергаются сильной переработке, что делает их довольно вредными для здоровья человека. Содержание большого количества сахара, вредных жиров, усилителей вкуса и других добавок часто приводит к набору веса.

Эксперты рекомендуют отказаться от приема пищи перед телевизором. Исследования показали, что люди, которые смотрят телевизор или играют в компьютерные игры за ужином, быстрее набирают вес. Старайтесь есть осознанно и не отвлекаться на происходящее на экране.

Также желающим похудеть необходимо следить за режимом сна и не допускать переедания поздно вечером, это может легко привести к проблемам с желудком и ожирению, сообщают эксперты портала Кadinvekadin.

Никита Горбачев. Фото: ru.freepik.com