Суббота, 15.06.2024
17:47
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДиетологи рассказали о полезных свойствах семечек подсолнуха

Диетологи рассказали о полезных свойствах семечек подсолнуха

24 июля 2022

Специалисты рассказали о целебных свойствах семян подсолнечника.

Семена подсолнечника содержат моно-  и полиненасыщенные жиры. В одном грамме семян содержится около трех граммов каждого. Наличие здоровой дозы  жиров в рационе может помочь уменьшить воспаление.

Диетологи рекомендуют выбирать семечки подсолнуха без добавления соли, так как выбор соленых семечек увеличит рекомендуемую суточную норму натрия, что плохо отразится на здоровье. 

Употребление семян подсолнечника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также нормализует кровяное давление. 

Семена обладают антидиабетическими свойствами, содержат хлорогеновую кислоту, которая, как показали исследования, снижает уровень сахара в крови, сообщают эксперты портала Eat This, Not That.

 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru