Пятница, 23.02.2024
21:59
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДиетологи рассказали о пользе овсянки для организма человека

Диетологи рассказали о пользе овсянки для организма человека

8 декабря 2022

Овсянка содержит множество полезных веществ, благодаря которым положительно влияет на здоровье человека.

По словам диетологов, овес богат клетчаткой, белком, витаминами группы В, а также натрием, калием, магнием, кальцием и железом.

Овсянка помогает не только при борьбе с лишним весом, но и поддерживает работу пищеварительной системы. Также этот продукт улучшает работу сердца и способствует увеличению мышечной массы тела и силы. 

Помимо этого, регулярное употребление овсянки поможет нормализовать уровень холестерина и сахара в крови, а также улучшит состояние кожи.  

Эксперты портала EatThisNotThat рекомендуют добавлять в овсяную кашу сухофрукты, орехи и семена, а также ореховое масло. Они богаты полезными микроэлементами и улучшают общее самочувствие человека.

 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru