Доктор Мясников рассказал, как бороться с повышенным чувством голода

Врач-кардиолог Александр Мясников рассказал о том, как избежать переедания. 

По словам специалиста, повышенный аппетит и переедание могут привести к появлению лишнего веса, а также к такому заболеванию, как сахарный диабет.

Людям, испытывающим постоянное чувство голода, необходимо питаться небольшими порциями в течение всего дня, порекомендовал Александр Леонидович в программе на одном из федеральных каналов. 

Кроме того, важно не пропускать завтрак, так как утренний прием пищи не только повышает работоспособность, но и помогает не переедать.

Мясников отмечает, что при возникновении чувства голода лучшим перекусом будут свежие овощи или фрукты. 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.