Доктор Мясников рассказал волгоградцам, какой продукт может спасти от слабоумия

Грецкий орех даже по своей форме похож на мозг.

В программе о здоровье на одном из федеральных каналов доктор Александр Мясников назвал орехи одними из самых полезных даров природы для человеческого организма. По словам врача, в грецких орехах, например, содержатся растительные жиры, которые способны помочь сохранить хорошую память даже в пожилом возрасте, так как снижают уровень «плохого» холестерина.

Вообще все орехи, как говорит телеведущий, полезны в профилактике атеросклероза. А вот миндаль еще и поможет работе сердечно-сосудистой системы.

Главное помнить – слишком увлекаться орехами не стоит. Все же это очень калорийный продукт. В день лучше съедать не более 50 граммов орехов, при этом предпочтение нужно отдавать нежареным и несоленым. 

Влада Николаева. Фото: freepik.com.