Пятница, 31.05.2024
01:51
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаДоктор Зухра Павлова предупредила о вреде резкого ограничения калорий

Доктор Зухра Павлова предупредила о вреде резкого ограничения калорий

23 октября 2023

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала ошибку, которая часто мешает людям расстаться с лишними килограммами при похудении.

По словам медицинского специалиста, многие граждане, желающие избавиться от лишнего веса, стараются резко ограничить количество калорий в рационе. Однако это не только не приводит к похудению, но и увеличивает риск развития различных заболеваний.

Так, если организм человека получает слишком мало калорий, то он переходит в режим энергосбережения, когда обмен веществ замедляется. В результате вес замирает на одной точке.

Кроме того, резкое сокращение калорийности рациона может привести к снижению мышечной массы, нарушению пищевого поведения, нервному срыву и обострению хронических заболеваний.

Чтобы хорошо выглядеть, в своем телеграм-канале Зухра Павлова рекомендует принимать пищу минимум 3 раза в день, пить больше воды, следить за калорийностью продуктов в рационе и заниматься спортом. 

 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru