Воскресенье, 25.02.2024
08:53
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаХодьба по лестнице и мытье полов способны снизить риск возникновения инсульта

Ходьба по лестнице и мытье полов способны снизить риск возникновения инсульта

30 сентября 2023

Ученые из Сиднейского университета (USYD) доказали, что даже короткие, но интенсивные домашние физические активности снижают риск инсульта и инфаркта. 

Как сообщает журнал The Lancet Public Health, в исследовании приняли участие более 25 тысяч британцев в возрасте от 42 до 78 лет, которые носили приборы для отслеживания активности.

Результаты показали, что 97% случайных физических нагрузок продолжительностью около 10 минут или менее существенно снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний. Более длительная активность давала более высокую степень профилактики этих болезней, снижая риск на 29% по сравнению с краткосрочными активными периодами длительностью до одной минуты.

Исследователи подчеркивают, что для получения пользы не обязательно посещать спортзалы или выполнять сложные упражнения. Достаточно выполнить обыденные, но энергозатратные действия, такие как уборка по дому или подъем по лестнице.

Валентина Казинцева.  Фото: freepik.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru