Понедельник, 08.03.2021
14:47
ГлавнаяГазетаОбществоКак фазы луны влияют на продолжительность сна

Как фазы луны влияют на продолжительность сна

28 января 2021

Ученые доказали, что луна влияет на сон человека. Результаты исследования опубликованы в Science Advances.

Многие люди связывают бессонницу с полнолунием. Чтобы узнать так ли это, группа ученых собрала 500 человек для эксперимента.

Им установили фитнес-трекеры и следили за ними какое-то время. Данные показали, что полнолуние влияет на каждого, но по-разному.

За мозговой деятельностью ученые следили с помощью электроэнцефалограммы. Смену фаз сна фиксировали датчики, которые регистрировали движение глазных яблок. Кроме этого, лаборанты измеряли уровень кортизола и мелатонина.

Перед и во время полнолуния продолжительность фазы глубокого сна укорачивается примерно на одну треть. Чтобы заснуть, человеку требуется больше времени, чем обычно.

Качество сна тоже ухудшилось: он был тревожным, а после пробуждения испытуемые не чувствовали себя отдохнувшими.

Для того чтобы убедиться в подлинности исследований, участники эксперимента не знали о состоянии фазы луны. Исключив психологический момент, специалисты сделали вывод – луна действительно влияет на качество сна.

Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru