Понедельник, 20.09.2021
14:41
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаКак организм сигнализирует о том, что ему не хватает воды

Как организм сигнализирует о том, что ему не хватает воды

29 марта 2021

Многие люди в большом количестве пьют воду, кофе, энергетики, считая, что потребляют достаточно жидкости. Но чтобы насыщать клетки влагой, нужна именно вода. Как понять, что организму не хватает жидкости, читайте в нашем материале.

Сухость во рту

Некоторые считают, что полезнее будет выпить воду с лимоном. Однако при сухости слизистых оболочек лучше выпить обычную воду.

Сухая кожа

Это один из первых признаков обезвоживания. 

Чрезмерная жажда

Такое состояние можно сравнить с похмельем. Если вы испытываете его и не употребляли накануне алкоголь, следует пить больше воды.

Боль в суставах

Для нормальной работы суставов необходим баланс влаги. При обезвоживании человека начинает преследовать тянущая боль в суставах.

Уменьшение мышечной массы

Если мышцы становятся меньше, пора вводить режим потребления воды по часам.

Прием пищи по ночам

Организм при обезвоживании иногда посылает сигналы о недостатке еды.

Усталость и сонливость

Когда организм «заимствует» для своей жизнедеятельности воду из крови, то обезвоживание приводит к нехватке кислорода, который кровь доставляет ко всем органам. 

Марина Поляничко, Илья Клышников. Фото: pixabay.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru