Как подготовиться к новому учебному году: советы родителям

Не за горами 1 сентября. Конечно, в начале августа многие об этом еще не задумываются, ведь летом хочется отдохнуть. Однако к началу обучения нужно готовиться основательно и не в последний момент. И речь здесь не только об экипировке школьника, но и о его здоровье. Чтобы начало учебного года принесло только положительные эмоции, мы собрали для вас самые ценные советы.

 

Оборудуем место учебы

 

Чтобы учеба была в удовольствие, а зрение и осанка не страдали, важно правильно организовать рабочее место. Здесь главное – выбрать мебель. Стол и стул лучше покупать те, которые будут «расти» вместе с учеником. При росте до 120 см высота стола не должна быть более 52 см. Его лучше ставить левым боком к окну. Стена комнаты должна быть за ребенком, а не перед ним.

Как отмечают специалисты Роспотребнадзора, ребенка нужно приучить заниматься в позе, которая наименее утомительна. Проследите, чтобы он сидел глубоко на стуле, корпус и голову при этом нужно держать ровно, стопы должны стоять на полу, ноги при этом согнуты в тазобедренном и коленном суставах, предплечья свободно лежат на столе. При этом стул задвигается под стол так, чтобы между рабочей поверхностью и грудью помещалась ладонь ребенка. Такое положение позволит сохранить осанку.

Если ученик пользуется компьютером, то его взгляд должен быть направлен по центру монитора или чуть выше. Отметим, что при работе за компьютером заниматься в темноте нельзя. Освещение в комнате должно быть хорошим.

Не забудьте о мелочах, которыми должно быть обустроено рабочее место.

 

Настольная лампа. Ставим ее слева, если ребенок правша, и справа, если левша. В вечернее время она не должна быть единственным источником освещения. Мощность лампочки не менее 60 ватт.

Часы. Они необходимы, чтобы ученик делал 10-минутные перерывы каждый час.

Подставка для канцелярских принадлежностей. Этот девайс поможет сохранить порядок на рабочем месте.

Подставка для учебников. Если ученик пользуется подставкой, то угол к поверхности стола должен составлять 30–40 градусов.

 

Канцтовары

Полный список необходимого спрашивайте у учителя или посмотрите на сайте школы. В разных учебных заведениях он может отличаться. Самое необходимое для первоклассника: 2–3 ручки синие, 2–3 карандаша простых, точилка, цветные карандаши, краски для рисования, пластилин, дневник, цветная бумага, тетради в клетку и линию, линейка (не менее 15 см), ластик, папка для тетрадей, клей, ножницы, обложки для тетрадей и учебников.

Если ваши дети постарше, обязательно проведите ревизию оставшихся с прошлого года канцтоваров. Так можно будет значительно сэкономить.

 

Школьная форма

В России пока нет единого стандарта для школьной одежды. Прислушайтесь к рекомендациям школы. Во многих учебных заведениях рекомендуют определенные цвета одежды. Лучше придерживаться классического стиля. Во многих школах запрещают короткие юбки и обтягивающие платья, джинсы, блузки с ярким принтом.

Значительно сэкономить на гардеробе школьника можно, если подбирать базовые вещи, которые будут сочетаться друг с другом. Удачным приобретением для девочек станет комплект из сарафана, юбки, пары блузок и водолазки. 

Выбирая цветовую гамму, отдавайте предпочтение пастельным, серым, бежевым, коричневым, темно-синим тонам. Не выбирайте слишком яркие цвета.

При покупке школьной формы правильно подбирайте размер. Тесная одежда может нарушить дыхание и привести к болям в животе. Не забывайте, что ребенок носит форму 5–6 и более часов подряд. Она должна быть комфортной. Низкое качество ткани может приводить к различным заболеваниям кожи. Кроме того, такая вещь от частых стирок теряет внешний вид.

Кроме одежды на каждый день, понадобится спортивный костюм, 2–3 футболки. Выбирайте одежду из «дышащей» ткани.

 Не забываем про белье, носочки, колготки. Для девочек нужны будут аксессуары для волос – банты, заколки, резинки.

На обувь стоит обратить особое внимание. Ученику понадобятся туфли, сменная и спортивная обувь, осенняя и зимняя. Для малышей лучше покупать обувь на липучках или резинке. Подошву выбирайте нескользящую. Развязанные шнурки и скользящая подошва часто становятся причиной травм в школе. 

 

Рюкзак

 

Для первоклассника лучше выбрать модель полегче, желательно с анатомической спинкой. Кроме этого, у рюкзака должны быть широкие лямки (4–5 см). Вес ранца вместе с учебниками и тетрадями не должен превышать 1,5 кг. 

Вес школьного портфеля можно рассчитать: вычисляем вес вместе с учебниками и тетрадями к весу ребенка. Соотношение должно составлять 1:10, тогда оно будет соответствовать нормативным требованиям.

Многие дети хотят выбрать портфель с изображением любимого героя. Не забывайте, что такой «детский» рюкзак может быстро надоесть ученику. В таком случае можно купить «взрослый» рюкзак и украсить его, например, брелоками.

Здесь тоже не забываем о безопасности – обязательно наклейте фликеры.

Мешок для сменной обуви. Этот аксессуар часто продают в комплекте с ранцем.

 

Ну и самое главное – ребенок.

 

К школе нужно готовить не только форму и учебные принадлежности. Успеваемость зависит от многих факторов жизни школьника. И сейчас, в августе, самое время этим заняться.

Специалисты рекомендуют за 1–2 недели до начала нового учебного года организовать соблюдение режима, который будет в школе. Сон ребенка не должен быть менее 8 часов. 

Разбудите ребенка в то время, в которое ему придется вставать после начала учебы. Дайте ему время на сборы. Обязательно покормите завтраком. Для первого приема пищи подойдут каши, в которые можно добавить фрукты, овощи, ягоды, орехи.
Полезным перекусом в школе будут фрукты, орехи, йогурт. Ни в коем случае не чипсы и шоколадные батончики.

В рационе школьника должны быть супы, мясные и рыбные блюда, овощные салаты. В день необходимо употреблять 150–200 граммов мяса, рыбы, 200–400 граммов овощей и 200 граммов фруктов. 

Ни в коем случае не устраивайте школьникам разгрузочные дни – это плохо скажется и на здоровье, и на успеваемости.

Для того чтобы подготовка к школе прошла успешно, ребенка нужно заранее настраивать. Расскажите о том, что во время учебы можно узнать много нового, завести друзей, открыть для себя новый мир. Поделитесь своим школьным опытом, конечно, позитивным. Главное – сами будьте уверены, что у ребенка все получится. Тогда ваше спокойствие передастся сыну или дочери. И всегда будьте готовы прийти на помощь ребенку.

Наталия Королёва. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский, Кирилл Брага / архив.