Среда, 30.09.2020
23:09
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаКак улучшить усвоение железа

Как улучшить усвоение железа

7 августа 2020

Какие витамины помогают лучшему всасыванию этого микроэлемента в наш организм? Расскажем также о продуктах, которые мешают усвоению железа.

Как пояснил доктор медицинских наук, педиатр, иммунолог-аллерголог Андрей Продеус, железо необходимо для противоинфекционной защиты, оно снабжает ткани кислородом, особенно оно необходимо беременным и кормящим мамам.

Больше всего железа содержится в красном мясе, субпродуктах и печени.

Нельзя вместе с продуктом, содержащим железо, употреблять молочные продукты, чай, кофе, злаки и орехи, объясняет доктор. – Лучше всего сочетать железо с витамином С. Именно он помогает всасыванию этого важного микроэлемента.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru