Среда, 28.10.2020
17:59
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаКак волгоградцам активно провести осень

Как волгоградцам активно провести осень

28 сентября 2020

Дождь и серость могут заставить проводить свой досуг исключительно дома. Но осенью нужно успеть запастись энергией на зиму. Вот несколько способов в этот период быть бодрым.

В первую очередь нужно поставить перед собой цель. Определитесь, для чего вам нужен активный образ жизни.

После того, как цель поставлена, нужно выбрать занятие. Выбирайте тот вид активности, который будет доставлять вам удовольствие, иначе вы не продержитесь долго.

Проводите как можно больше времени на улице: пробежки, езда на велосипеде или простые прогулки.

Ходите пешком как можно больше. Вместо лифта – лестница, на работу по возможности – пешком. Через несколько дней вы почувствуете, как становитесь сильнее и выносливее.

Также осеню можно найти новое хобби, ведь это самое вдохновляющее время года. Можно заняться танцами или йогой. Помимо удовольствия, такие увлечения укрепят ваше здоровье.

Утренние подъемы станут легче, если вы попробуете освоить правило 30 дней. Если вам очень хочется отложить его еще на несколько минут, не делайте этого. Через месяц вы заметите, что вставать стало гораздо легче.

Ведите дневник прогресса. Записывайте и успехи, и неудачи. И помните, маленькая неудача не повод все бросать. Быть здоровым – это огромный труд.

Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru