Вторник, 19.01.2021
12:00
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаКак эффективно похудеть в период самоизоляции

Как эффективно похудеть в период самоизоляции

11 мая 2020


Во время пандемии коронавируса россияне вынуждены много времени проводить дома и соблюдать режим самоизоляции. Можно ли похудеть в это время без особых усилий, читайте в нашем материале.


Диетологи считают, что, во-первых, следует правильно сочетать различные виды продуктов, во-вторых, следить за количеством потребляемой пищи.


Нужно не переедать, употреблять продукты питания не менее 5 раз в день, но небольшими порциями. Объем потребленной жидкости не должен в два раза превышать объем пищи.
В воде нет калорий, но организму вредит и ее избыток, и недостаток.


Пищу не запивайте холодной водой и другими охлаждающими напитками. Это замедляет обмен веществ, пишет «МедикФорум».


Еда должна быть согревающей, но нежирной, немного соленой. Используйте специи. Так, корица, имбирь, кардамон, мускатный орех, а также перец не добавят калорий, но улучшат вкус еды и активизируют обменные процессы.


Материал носит информационный характер, требуется консультация врача.


Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru