Четверг, 06.05.2021
16:29
ГлавнаяГазетаОбществоКакие углеводы можно есть на диете

Какие углеводы можно есть на диете

12 марта 2021

Специалисты не советуют злоупотреблять продуктами с высоким содержанием углеводов, особенно, если хотите похудеть. Все же в некоторой пище углеводы не только не навредят, но и будут полезны.

 

При похудении не стоит вычеркивать из своего рациона свежую кукурузу. В этом продукте содержатся клетчатка, фосфор, йод, магний, железо и кальций. Переедать кукурузу тоже не стоит, так как она высококалорийна.

Во время диеты популярна стручковая фасоль. Порция омлета с зеленой фасолью утром  обеспечит сытость на весь день.

Все чаще худеющие стали употреблять нут. В этом продукте содержится большое количество клетчатки, а также он ускоряет метаболизм. 

Во время диеты можно есть и пасту. Важно, чтобы макароны были высшего сорта. Для добавки к макаронам лучше использовать творог, зелень, овощи.

Марина Поляничко, Илья Клышников. Фото: pixabay

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru