Вторник, 19.01.2021
11:21
ГлавнаяГазетаЗвездыЛяйсан Утяшева раскрыла свои правила летнего детокса

Ляйсан Утяшева раскрыла свои правила летнего детокса

23 августа 2020

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала поклонникам о главных принципах детокса, которых она сама придерживается летом. 

До завтрака, натощак, она обязательно выпивает стакан воды комнатной температуры, а после устраивает пробежку на природе в течение 20 минут. 

Затем гимнастка снова выпивает стакан воды, ест фрукты и ягоды. Из них Ляйсан может приготовить смузи или салат.

Перед обедом Утяшева выпивает стакан воды. После ест запеченную легкую рыбу, креветки, любые морепродукты или филе курицы (индейки), а также сырые овощи.

Перед ужином она сначала традиционно пьет воду. Спортсменка старается не есть после восьми вечера и засыпать с детьми в одиннадцать часов. В таком случае не возникает соблазна что-либо поесть. 

Кроме того, Ляйсан отказалась от кофе летом, от сладкой холодной газированной воды и холодных молочных коктейлей.

– И взяла за практику три раза в неделю устраивать инфодетокс (без телефона, компьютера и прочего), –  добавила Ляйсан Утяшева. 

Алеся Котова. Фото: Instagram

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru