Суббота, 28.11.2020
11:31
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЛюбимая диета Голливуда: что нужно знать о фастинге

Любимая диета Голливуда: что нужно знать о фастинге

6 мая 2020

Все западные знаменитости давно пользуются этим проверенным способом похудения.

Фастинг или интервальное голодание – испытанный метод сброса лишнего веса без ограничений в продуктах. Среди поклонников фастинга Бейонсе, Том Харди, Хью Джекман, Лив Тайлер, Кристиан Бейл и многие другие.

Как сообщил врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью PeopleTalk, интервальное голодание настолько популярно у знаменитостей из-за своего щадящего, но видимого эффекта. Суть этого режима питания состоит в отказе от еды на период от 12 до 24 часов. Обычно врачи рекомендуют не есть 16 часов подряд, а оставшиеся 8 часов в сутках посвящать еде. То есть за 8 часов можно совершить несколько подходов к холодильнику и, соблюдая суточный калораж, есть все, что душе угодно. Остальные же 16 часов можно пить только воду.

При такой «диете» вес уходит за счет сжигания жировой прослойки тогда, когда организм свободен от переваривания вновь поступающей пищи. Кроме того, многие врачи утверждают, что фастинг включает процесс аутофагии (самолечение клеток) и способствует минимизации воспалительных процессов в организме.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru