Воскресенье, 21.04.2024
03:05
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаМедицинские эксперты раскрыли 5 секретов долголетия

Медицинские эксперты раскрыли 5 секретов долголетия

17 декабря 2022

Конечно, ведение здорового образа жизни – это залог долгой и счастливой жизни, но множество искушений современного мира часто мешают нам придерживаться правил ЗОЖ.

Разумеется, отказ от вредных привычек – это первоочередной и очевидный фактор, о котором даже не стоит напоминать. Издание «Белновости» рассказало еще о пяти основах долголетия.

Не так давно появилось такое понятие, как суперфуды. Эти продукты содержат множество минералов, витаминов и других полезных для организма веществ. К ним относятся некоторые виды водорослей, семена (кунжут, чиа, лен), различные фрукты и ягоды. По мнению экспертов, добавление суперфудов в ежедневный рацион поможет не только продлить свои годы, но и укрепит здоровье.

Специалисты утверждают, что положительное влияние на продолжительность жизни оказывает общение с животными. Братья наши меньшие помогают нейтрализовать последствия стресса, укрепляют нервную систему.

Существуют даже терапии, основанные на общении с лошадьми или дельфинами. Однако учитывая стоимость данного удовольствия, можно обратить свое внимание и на обычных кошек и собак.

Очевидно, что не стоит забывать о свежем воздухе. И под свежим подразумевается чистый. Поэтому специалисты рекомендуют на регулярной основе посещать хвойные леса, горы, море. Однако если нет возможности, то и прогулка по парку – это неплохая альтернатива.

Своевременная профилактика заболеваний и регулярная проверка у специалистов помогают жить дольше. Ведь не секрет, что раннее выявление заболеваний позволяет более эффективно с ними справляться.

Некоторые исследования выявляют взаимосвязь между употреблением чая и долголетием. Одной из самых полезных разновидностей медики называют чай матча. К укрепляющим также относят пуэр и травяные чаи.

Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru