Воскресенье, 14.04.2024
06:43
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаМедики заявили, что физические упражнения снижают риск развития депрессии

Медики заявили, что физические упражнения снижают риск развития депрессии

7 января 2023

Турецкие специалисты выяснили, что 20-25 минут напряженных тренировок в день снижают риск развития депрессии на 20%. 

По словам экспертов портала Кadinvekadin, на развитие психических расстройств большое влияние оказывает образ жизни. 

Специалисты провели исследование, в ходе которого проанализировали данные медицинских карт 4738 человек, страдающих депрессией. Им удалось установить, с какой регулярностью пациенты занимались физическими упражнениями. 

Так, люди с депрессией проводили больше времени сидя или лежа, дольше спали и меньше занимались спортом. 

Ученые сравнили полученные данные с показателями здоровых граждан и выяснили, что даже небольшие корректировки в образе жизни могут снизить риск развития  депрессии. 

Выполнение 20-25-минутных тренировок в день не только уменьшает риск психологических заболеваний, но и улучшает физическое состояние, а также делает счастливым и удовлетворенным, отмечают медики. 

 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru