Пятница, 19.07.2024
23:56
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаНазвано опасное последствие позднего отхода ко сну

Названо опасное последствие позднего отхода ко сну

8 июня 2024

PsyRes: люди, которые поздно ложатся спать, чаще страдают от тревожности и депрессии.

Ученые из Стэнфордского университета установили, что совы больше подвержены психическим расстройствам. Результаты исследования опубликованы в научном издании Psychiatry Research (PsyRes).

Давно известно, что циркадные ритмы играют основную роль в регулировании режима сна. Внутренние часы организма расположены в гипоталамусе и влияют на модели поведения в течение суток, в том числе на сон.

У каждого человека свой хронотип. Совы поздно ложатся спать, а жаворонки предпочитают ранний отход ко сну.

Команда экспертов изучила данные свыше 73,8 тысячи человек из базы Британского биобанка. В результате была обнаружена связь между поздним засыпанием и ухудшением показателей психического здоровья. Чем позже ложились спать люди, тем чаще у них наблюдались различные расстройства, в том числе поведенческие, психические, тревожные, а также депрессия.

Примечательно, что соответствие своему хронотипу не улучшало психическое здоровье испытуемых.

Авторы работы отмечают, что у сов, которые в соответствии со своим хронотипом ложатся спать поздно, риск возникновения психического расстройства был на 20–40% выше, чем у тех, кто придерживался раннего или промежуточного времени отхода ко сну.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru