Среда, 29.05.2024
11:36
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаНазваны привычки, ускоряющие старение мозга человека

Названы привычки, ускоряющие старение мозга человека

4 ноября 2023

Важно избегать ночной работы и социальной изоляции, так как эти привычки ускоряют старение мозга.


Исследование, опубликованное в HuffPost, показывает, что люди с крепкими социальными связями живут на 8 лет дольше. По мнению американских ученых, одиночество может уменьшать активность нейронных путей, что ведет к снижению когнитивных способностей организма. Уменьшение стимуляции мозга может вызывать физическую неактивность, депрессию и, в конечном итоге, деменцию.

Важным фактором является регулярный сон, который способствует ясному мышлению и энергии, благоприятно влияя на работу мозга. Во время сна мозг очищается от токсинов, включая те, которые связаны с развитием болезней, таких как Альцгеймер и деменция, благодаря увеличению межклеточного пространства.

Кроме того, исследователи рекомендуют поддерживать социальные связи после выхода на пенсию. Это помогает мозгу обрабатывать информацию и принимать решения, поддерживая его активность и предотвращая процесс старения клеток.

Согласно экспертам нельзя игнорировать колебания артериального давления. Повышенное давление связано с увеличенным риском развития деменции и старческого слабоумия.

Кроме того, необходимо уделять внимание обучению. Именно так формируются новые нейронные связи, благоприятно влияющие на улучшение памяти, что поможет замедлить процесс старения мозга.


Валентина Казинцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru