Среда, 27.01.2021
01:09
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаНесколько способов, которые помогут побороть чувство голода

Несколько способов, которые помогут побороть чувство голода

3 апреля 2020

Проблема переедания и лишнего веса вследствие такой распущенности знакома многим. Как побороть желание постоянно что-то есть, читайте в нашем материале.

Попробуйте наладить питьевой режим. Два стакана воды до еды и стакан через 2 часа после нее – не только позволит чувствовать себя наполненным, но и отлично поддержит водно-солевой баланс организма.

Чистка зубов может помочь справиться в приступом голода, но ненадолго, сообщает «МК в Волгограде».

Можно воспользоваться и жевательной резинкой, но такой способ тоже будет работать недолго. Мозг поймет, что вы просто активно работаете челюстями, а не принимаете пищу и начнет требовать пропитания с новой силой.

Избавиться от желания перекусывать между основными приемами пищи помогут имбирь и чеснок. Эти продукты, по мнению диетологов, отлично притупляют чувство голода.

Чтобы наладить свой режим питания, пейте больше воды, особенно перед каждым приемом пищи. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, не пренебрегайте физической активностью и проблема переедания и лишнего веса отпадет сама собой.

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru