Простые советы, как похудеть к Новому году и не растолстеть за праздники

Пара лишних килограммов могут стать фатальными, если на новогоднюю вечеринку вы собираетесь надеть «то самое» платье. Как прийти в форму за месяц до торжества и не вернуть потерянный вес за каникулы, читайте в нашем материале.

Диетологи советуют питаться дробно. Лучше принимать пищу чаще, но небольшими порциями. В особенности делать перекус рекомендуется перед застольем – иначе велик соблазн сразу накинуться на еду, пишет «Крестьянская жизнь.ру».

Найдите себе компанию. Худеть с кем-то куда проще. Обязательно учитывайте свой прошлый опыт – насколько легко вам похудеть. Кроме того, оцените, стоит ли очередная порция оливье ваших стараний.

Во время праздников лучше минимизировать количество алкоголя, а также пить достаточно чистой воды. Так вы сможете закрепить результат.

Старайтесь придерживаться режима. Найдите время для тренировок, прогулок и полноценного сна.

Проявите силу воли. Потерянные килограммы могут быстро вернуться за время праздников, если сорваться и начать есть вредную пищу. Однако если все же вы дали слабину, не вините себя. Смиритесь, что сделанного не изменить, а вот на свои дальнейшие решения вы в силах повлиять.

И не забывайте расслабиться во время праздников и прочувствовать атмосферу Нового года.

Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.