Суббота, 05.12.2020
09:30
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаПростые советы, как похудеть к Новому году и не растолстеть за праздники

Простые советы, как похудеть к Новому году и не растолстеть за праздники

30 ноября 2019

Пара лишних килограммов могут стать фатальными, если на новогоднюю вечеринку вы собираетесь надеть «то самое» платье. Как прийти в форму за месяц до торжества и не вернуть потерянный вес за каникулы, читайте в нашем материале.

 

Диетологи советуют питаться дробно. Лучше принимать пищу чаще, но небольшими порциями. В особенности делать перекус рекомендуется перед застольем – иначе велик соблазн сразу накинуться на еду, пишет «Крестьянская жизнь.ру».

 

Найдите себе компанию. Худеть с кем-то куда проще. Обязательно учитывайте свой прошлый опыт – насколько легко вам похудеть. Кроме того, оцените, стоит ли очередная порция оливье ваших стараний.

 

Во время праздников лучше минимизировать количество алкоголя, а также пить достаточно чистой воды. Так вы сможете закрепить результат.

 

Старайтесь придерживаться режима. Найдите время для тренировок, прогулок и полноценного сна.

 

Проявите силу воли. Потерянные килограммы могут быстро вернуться за время праздников, если сорваться и начать есть вредную пищу. Однако если все же вы дали слабину, не вините себя. Смиритесь, что сделанного не изменить, а вот на свои дальнейшие решения вы в силах повлиять.

 

И не забывайте расслабиться во время праздников и прочувствовать атмосферу Нового года.


Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru