Психолог назвал 10 полезных привычек для тех, кто ценит свою семью

Семейный психолог Дмитрий Соболев дал рекомендации парам, как наладить гармоничные отношения, если это не получается само собой.

Фото: Дмитрий Соболев. Автор фото: Анна Котельникова
⠀
1. Установите личные границы

Каждый в паре должен четко донести до своей половинки, чего он хочет, а чего не станет терпеть ни при каких условиях.

– Это не эгоизм, а основа взаимоуважения. В таких отношениях никому не приходится терпеть и быть жертвой, – подчеркивает психолог.
⠀
2. Будьте открыты

Члены семьи всегда рядом, они имеют прочную физическую и эмоциональную связь.

– Важно регулярно открыто говорить о своих чувствах, слушать и поддерживать, – говорит Дмитрий Соболев.
⠀
3. Решайте конфликты разумно

Главное не самоутверждаться и выплескивать гнев, а как можно быстрее решить ситуацию так, чтобы никто не пострадал. Обоим супругам важно помнить, что они команда.

⠀
4. Не давайте волю эмоциям

– Гнев, презрение, упреки, оскорбления, – все это нужно сменить на конструктив и желание искать выход вместе, – объясняет специалист.
⠀
5. Не назначайте любимчиков

Это рекомендация для тех, у кого есть дети. Бывает такое, что после рождения ребенка женщина начинает хуже относиться к мужчине или понимает, что больше тяготеет к одному из детей.

– Не позволяйте этому влиять на ваши отношения, – говорит Дмитрий.
⠀
6. Не конкурируйте

В здоровых семьях не существует конкуренции и зависти. Все успехи – общие, ими вместе гордятся и хвалят друг друга.

7. Будьте командой

– Пусть семья станет вашей «мини-корпорацией», где каждый чувствует себя полезным и может высказывать то, что думает, – призывает психолог.

⠀
8. Примите партнера

Многие из нас ищут идеального спутника жизни, но реальность такова, что у каждого человека есть свои недостатки. Необходимо проявлять гибкость.

– Некоторые недостатки можно исправить, а некоторые – просто принять и больше не переживать о них, – рассказывает специалист.
⠀
9. Не пытайтесь все держать под контролем

Когда в отношениях что-то не ладится, не следует брать всю ответственность и вину исключительно на себя.
⠀
10. Найдите общие ценности, цели

Без них не бывает счастливой семьи.

– Людей что-то должно объединять. Хорошо, если такие точки пересечения есть с самого начала отношений и сохраняются всю жизнь. А если их нет – можно постараться найти, – добавил Дмитрий Соболев.

Читайте также:

Психолог рассказал, что может разрушить отношения

Откуда берется страх высоты и как с ним справиться

Испанский психолог рассказала, как вести себя с детьми во время самоизоляции

Алеся Котова. Фото: pixabay.com