Суббота, 13.04.2024
09:50
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаПсихологи выявили влияние плохого сна на взаимоотношения в паре

Психологи выявили влияние плохого сна на взаимоотношения в паре

18 сентября 2023

Качество сна влияет на эмоциональное состояние людей.

Ученые их Университета Вилланова (Филадельфия) выяснили, что плохой сон может привести пару к разрыву отношений. Результаты исследования были опубликованы в научном издании Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).

Американские специалисты провели эксперимент, в котором участвовали около 700 человек. Все участники состояли в браке или имели длительные отношения. 

Чтобы выявит связь между сном, чувством гнева и качеством отношений, эксперты провели 3 теста. В ходе исследования обнаружилось, что плохой сон усиливает чувство гнева. При этом психологам удалось обнаружить и обратную связь: проблемы в отношениях приводили к ухудшению качества сна. Раздражение партнером тоже усиливалось.

Невыспавшиеся люди склонны злиться на партнера из-за мелких неприятностей. Например, забытые ключи, пролитый чай.
Специалисты отмечают, что к нарушению сна могут привести повышенный стресс, рождение ребенка. В этом случае нужно как можно скорее заняться восстановлением режима отдыха, снизить количество употребляемого кофеина и применять различные методы релаксации.

Напомним, что статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru