Вторник, 27.10.2020
01:14
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаРаскрыт простой способ снизить давление без таблеток

Раскрыт простой способ снизить давление без таблеток

27 сентября 2020

Гипертония – распространённая проблема для российского населения. Около 40% взрослых мучаются с повышенным давлением. Это отклонение в работе сердечно-сосудистой системы часто приводит к серьезным последствиям.

Зачастую данное отклонение вызвано неправильным и нездоровым питанием, а также малоподвижным образом жизни. Поэтому обычно врачи назначают пациентам с гипертонией умеренные физнагрузки. Легкие и регулярные упражнения расширяют сосуды, благодаря чему усиливается кровоток через мышцы.

Как пишет Express, нагрузки не должны быть интенсивными. Лучше отдавать предпочтение аэробным упражнениям, например, быстрой ходьбе. Главное, делать это регулярно и уделять физкультуре не менее 2-3 часов в неделю.

Также гипертоникам советуют увеличить количество витаминизированных продуктов в рационе.

Читайте также:

Британский тренер рассекретил рецепт завтрака для быстрого похудения

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru