Вторник, 20.04.2021
09:20
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаС помощью каких продуктов можно избавиться от жира на животе

С помощью каких продуктов можно избавиться от жира на животе

6 февраля 2021

Эксперты в области питания рассказали, что стоит добавить в свой рацион для снижения веса.

Для похудения отлично подойдут продукты, содержащие большое количество пищевых волокон, сообщил портал Express. В такой пище мало калорий, однако она быстро вызывает чувство насыщения. 

Диетологи отмечают пользу арахиса, нута, тыквы и картошки. Арахис, помимо прочего, содержит в себе большое количество белка, поэтому он отлично подходит для перекуса.

Многие люди ошибочно считают, что во время похудения нельзя ничего есть в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Однако эксперты в области питания заявили, небольшой перекус никак не навредит вашей фигуре.

Нут также богат белком. Этот продукт отлично подойдет для вегетарианцев, которые испытывают недостаток в подобных элементах. 

Рыба – еще один продукт, содержащий в себе большое количество волокон и белка. Из морепродуктов отличным выбором для диеты станет тунец. Благодаря нему вы сможете восполнить недостаток белка, при этом не потребляя большого количества калорий.

Американский диетолог Лола Биггс заявила, что для похудения следует чаще потреблять куркуму, а также каждый день есть овощи. Она также отметила необходимость включения в свой рацион продуктов, богатых полезными жирами, об этом сообщил портал NDTV.

Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru