Пятница, 19.07.2024
23:56
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаСтала известна привычка, мешающая жить долго

Стала известна привычка, мешающая жить долго

13 июня 2024

JAMA: здоровому долголетию препятствует привычка смотреть телевизор сидя.

Китайские ученые из Университета Вэнчьжоу выяснили, что время, проведенное на диване перед экраном телевизора, в значительной мере мешает здоровому долголетию. Об этом пишет издание JAMA Network Open.

В 1992 году специалисты набрали свыше 45 тысяч человек для проведения исследования. На тот момент всем добровольцам было больше 50 лет. Наблюдение велось в течение 20 лет.

Эксперты изучили данные о состоянии здоровья волонтеров, их двигательных и пищевых привычках, а также сколько времени они тратят на выполнение рабочих обязанностей сидя и просмотр телевизора.

Было установлено, что просмотр телевизора сидя на диване вредит здоровому долголетию. Замена каждого часа этого занятия на легкую физическую активность на 8% повышала шансы на здоровое старение после 70 лет. А часовая тренировка умеренной активности улучшала этот показатель на 28%.

Авторы работы отмечают, что, как правило, люди, проводящие время перед «голубыми экранами», не придерживаются режима сна и во время просмотра в избыточном количестве употребляют сладкие, жирные и углеводные закуски. Это в сочетании с низкой физической активностью может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.

 

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru