Понедельник, 01.03.2021
13:52
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаСвежесть и красота: эти 7 витаминов необходимы для кожи

Свежесть и красота: эти 7 витаминов необходимы для кожи

24 января 2021


Диетологи полагают, что некоторые из витаминов способствуют замедлению процесса старения.
Самый необходимый коже витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Гулять надо ежедневно, а в пищу употреблять грибы, печень, рыбу, яйца.
В сладком картофеле, шпинате, моркови и манго есть витамин А. Ретинол поможет избавиться от кожных высыпаний  и акне.
Витамин С является антиоксидантом, он замедляет процессы старения. Содержится он в цитрусах и зеленых овощах.
Витамин Е делает кожу упругой и убирает морщины. Он встречается в растительном масле, спарже, ягодах.
Витамин B3 замедляет процессы старения. Это отруби, миндаль, ячмень, кунжут, пшено.
В капусте, печени, зеленых овощах есть витамин K. Он заживляет раны и ушибы. 
Витамин B5 увлажняет кожу. Он присутствует в курице, горохе, сыре «Камамбер», лососе, чечевице.
Материал носит информационный характер, необходима консультация специалиста.
Марина Поляничко. Photo by Noah Buscher on Unsplash

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru