Воскресенье, 18.04.2021
02:20
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые назвали факторы, которые помогут продлить жизнь на десять лет

Ученые назвали факторы, которые помогут продлить жизнь на десять лет

5 декабря 2020

По мнению специалистов, четыре привычки помогут увеличить продолжительность жизни.

Американские ученые рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая состоит из фруктов, овощей и цельнозерновых, сообщает издание Express. Такое питание снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также депрессии и ухудшения состояния мозга.

Также ученые уверены в том, что каждому человеку необходимо снизить уровень стресса и искать радостные моменты. Согласно исследованиям, у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7 процента и они могут жить на 18 процентов дольше, чем менее счастливые люди. Эксперты рекомендуют найти хобби, которое приносило бы удовольствие.

Кроме того, следует отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения. Умеренное употребление алкоголя снижает риск ранней смерти на 17–18%, а вот курение забирает не менее 10 лет жизни.

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru