Ученые назвали продукты, которые помогут избавиться от болей в суставах

От неприятных ощущений в суставах можно избавиться с помощью определенного питания.

Артрит и другие болезни способны вызвать очень неприятные ощущения в суставах. Для того чтобы избавиться от них, можно использовать ряд продуктов.

По словам специалистов, фрукты и овощи очень богаты антиоксидантами и полезными веществами, которые уменьшают воспаление в суставах и мышцах, а также поддерживают уровень глюкозы в крови.

Помимо этого, для профилактики ревматоидного артрита отлично подойдет морская рыба. Содержащиеся в ней жирные кислоты предотвращают и уменьшают воспаление, отмечают эксперты портала EatThisNonThat.

Ученые заявляют, что на здоровье суставов также положительно влияют такие продукты, как куркума, грецкие орехи и оливковое масло. Они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, содержат полифенольные соединения, которые дают обезболивающий эффект. 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.