Четверг, 30.05.2024
21:25
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые назвали продукты, способные улучшить психическое здоровье

Ученые назвали продукты, способные улучшить психическое здоровье

25 октября 2023

Овощи, злаки, орехи полезны для людей с расстройствами психики.

О новом исследовании ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения пишет научный журнал Nature. Ученые пытались понять, существует ли связь между питанием и психическим здоровьем.

Участие в эксперименте принял 191 человек. Их разделили на три группы. В первую входили пациенты с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), во вторую – люди, пережившие травму, но не страдающие ПТСР, в третью – здоровые добровольцы.

Отметим, что посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть даже у здорового человека. Например, после аварии, смерти близкого человека, стихийного бедствия.

У всех испытуемых в начале и конце эксперимента были взяты анализы для проверки микробиома кишечника и сбора ДНК.

Ученые выяснили, что люди, употреблявшие большое количество овощей, фруктов, злаков, бобовых, оливкового масла, испытывали менее интенсивные симптомы ПТСР. А вот красное мясо усиливало эти симптомы.

Авторы работы полагают, что средиземноморская диета способствует увеличению количества бактерий Eubacterium eligens в кишечнике, что влияет на здоровье психики.

Эксперты отмечают, что нужны дополнительные исследования для уточнения влияния типа питания на микробиом кишечника и психическое здоровье.
Напомним, что статья носит информационный характер.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru