Суббота, 13.04.2024
10:25
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые назвали продукты, замедляющие старение

Ученые назвали продукты, замедляющие старение

21 августа 2022

Полностью избежать старения невозможно, однако замедлить этот процесс вполне реально, утверждают исследователи.

С возрастом зрение человека может ухудшиться, с этим может помочь бета-каротин, который содержится в моркови. Она очень богата большим количеством витаминов, в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковь помогает поддерживать остроту зрения.

Такие виды рыб, как лосось, сардины, скумбрия и анчоусы, замедляют старение кожи и очень богаты белком. Рекомендуется употреблять морепродукты один или два раза в неделю. 

Рыба, обитающая в холодных водах, содержит жирные кислоты омега-3, которые ускоряют кровообращение и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Также они препятствуют снижению когнитивных функций, связанных со старением.

Печень очень полезна для здоровья кожи. Содержит витамины А и В5, поддерживающие эластичность и глубокое увлажнение кожного покрова. Особенно против морщин полезна печень птицы. Ее следует употреблять один раз в неделю в умеренных количествах, сообщают эксперты Кadinvekadin.

 

Никита Горбачев. Фото: ru.freepik.com

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru