Понедельник, 15.04.2024
12:47
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые пришли к выводу, что хороший сон улучшает психическое здоровье

Ученые пришли к выводу, что хороший сон улучшает психическое здоровье

7 октября 2022

Качественный сон необходим не только для отдыха всего организма, но и для улучшения психического состояния человека. 

Такой вывод сделали ученые из ScHARR, Факультета психологии и Института здорового образа жизни. Долгое время эксперты полагали, что именно психологическое состояние человека влияет на его сон, однако новые результаты исследований показали обратное. Как выяснилось, именно качество сна оказывает прямое влияние на психическое здоровье. 

Ученые провели ряд исследований, в которых приняли участие более 8 тыс. человек, пишет издание Medical Xpress. Так, в ходе эксперимента было обнаружено, что улучшение сна снижает риск развития депрессии, тревоги, стресса и разного рода беспокойств. 

Поэтому, чтобы ментальное здоровье было в порядке, необходимо вовремя принять меры по улучшению качества сна.


Анастасия Домникова. Фото: freepik.com

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru