Понедельник, 12.04.2021
19:34
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые раскрыли секрет похудения без подсчета калорий

Ученые раскрыли секрет похудения без подсчета калорий

18 июля 2020

Специалисты рассказали об эффективном способе похудеть, который подходит для тех, кто не хочет зависеть от подсчета суточной нормы калорийности.

Исследование, проведенное в Иллинойском университете США, позволило говорить о новом методе похудения. В ходе него эксперты постарались проверить несколько популярных диет, в том числе интервальное голодание.

Одна группа добровольцев ела любую пищу в течение четырех часов, а вторая – на протяжении шести. Остальные 20 и 18 часов в сутки им пришлось пить одну лишь воду.

При этом обе контрольных группы не вносили изменений ни в рацион, ни в физическую активность. Наблюдения за добровольцами велись несколько недель, фиксировались изменения веса, настроения, уровня стресса.

Оказалось, что люди в обеих контрольных группах потеряли около 3% массы тела, не ограничивая себя в продуктах, а лишь во времени.

Таким образом, ученые считают интервальное голодание полезным, но не стоит проводить без еды более 18 часов в сутки.

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru