Ученые рассказали, что чрезмерная увлеченность тренировками может навредить здоровью

Исследователи из Финляндии выяснили, что большое количество упражнений ускоряет старение организма.

Ученые из Университета Ювяскюля установили, что чрезмерная физическая активность приводит к ускорению биологического старения. Результаты исследования опубликованы на платформе medRxiv.

Команда ученых отобрала 11 тысяч пар близнецов в возрасте от 18 до 50 лет. Были собраны данные об их состоянии здоровья и физической активности. Кроме того, у всех были взяты образцы крови для отслеживания биологического старения и образцы ДНК, чтобы рассчитать биологический возраст.

Всех добровольцев разделили на 4 группы в зависимости от интенсивности физической активности. В первую вошли участники, ведущие малоподвижный образ жизни (13,4%), во вторую – умеренно активный (36,7%), в третью – активный (38,7%), в четвертую – высокоактивный (11,2%). 

Наблюдения велись с 1975 по 2020 год.

Авторы работы выяснили, что у добровольцев второй, третьей и четвертой групп на 15-23% был выше риск прожить более короткую жизнь, чем те, кто вел малоподвижный образ жизни. Однако после сделанной поправки на вес и вредные привычки выяснилось, что у высокоактивных людей этот риск на 7% ниже, чем у пассивных. 

Также специалисты отметили, что у тех, кто много сил тратил на физические упражнения, биологический возраст был больше на 1,8 и 1,3 года, чем у тех, кто вел активный и умеренно активный образ жизни.

Напомним, что статья носит исключительно информационный характер.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.