Ученые рассказали о побочных эффектах употребления кофе

Специалисты рассказали, к чему может привести чрезмерное употребление кофе.

По словам ученых, рекомендуется употреблять не более 28 чашек кофе в неделю, что составляет около четырех чашек кофе в день. Однако употребление большего количества может отрицательно сказаться на здоровье.

Согласно исследованиям, люди, регулярно употребляющие кофе, чаще страдают от высокого уровня стресса, беспокойства и даже депрессии. Кроме того у них наблюдаются проблемы со сном.

Самым ярким симптомом передозировки кофеином является дрожь, головная боль и учащенное сердцебиение.

Эксперты портала EatThisNotThat отмечают, что умеренное потребление кофе улучшает память, активизирует мышление, бодрит организм и хорошо влияет на печень.

Никита Горбачев. Фото: freepik.com