Ученые рассказали о пользе грецкого ореха для здоровья человека

Грецкий орех обладает множеством полезных свойств, он оказывает мощную поддержку организму и укрепляет иммунитет.

Исследователи выяснили, что люди, регулярно употребляющие грецкие орехи с раннего возраста, реже болели. 

Орехи считаются одними из самых полезных закусок. Они содержат жирорастворимые витамины А, Е, а также витамины группы В,С, РР и К. 

Кроме того, калий и магний в составе грецких орехов снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют стенки сосудов. Благодаря большому содержанию клетчатки эти орехи способствуют очищению сосудов от токсинов и вредного холестерина, сообщают эксперты портала EatThisNotThat. 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com